bị Stress và áp lực công việc, công thêm hay mệt mỏi và khó thở thì nên rèn luyện sức khoẻ như nào?

  • Xin chào Bác sĩ
    Tôi năm nay 33 tuổi, làm việc kinh doanh , nên thường xuyên bị Stress và áp lực công việc, công thêm hay mệt mỏi và khó thở khi lên cầu thang, dốc ( giống dạng tim mạch) nhưng khi đi khám thì ko bị tim mạch,
    Giờ tôi cần phải luyện tập rèn luyện sức khoẻ như thế nào, kính mong Bác sĩ tư vấn giúp tôi, Xin cảm ơn

    Icon

    Chào bạn, Với biểu hiện mệt mỏi, khó thở như bạn mô tả đi khám không ra bệnh thường liên quan đến rối loạn thần kinh thực vật. Do đó, trước mặt bạn cần duy trì chế độ sinh hoạt khoa học: Hạn chế sử dụng đồ uống có ga, có cồn, ngủ nghỉ đủ giấc, hạn chế lo lắng căng thẳng, thư giãn tâm lý... Ngoài ra bạn dùng sớm Ích Tâm Khang để tăng cường chức năng tim, ổn định nhịp tim, giảm các biểu hiện bạn đang gặp. Nếu còn điều gì băn khoăn bạn có thể liên hệ lại chúng tôi theo số điện thoại 0983103844 để chúng tôi giải đáp cho bạn.

    Chúc bạn sức khỏe!

Câu hỏi chuyên gia