8 loại thực phẩm người bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn

Để giải đáp cho thắc mắc “thiếu máu cơ tim nên ăn gì?”, chuyên gia dinh dưỡng tim mạch đã gợi ý 8 thực phẩm giúp tăng lưu lượng máu đến tim, giảm đau thắt ngực, phòng ngừa suy tim. Nếu thực đơn hàng ngày của bạn chưa có những thực phẩm này, hãy bổ sung ngay hôm nay!

Tỏi - Giúp giãn mạch, cải thiện tuần hoàn

Theo một nghiên cứu năm 2007 được thực hiện tại Đại học Alabama ở Birmingham, tỏi có thể giúp thư giãn các mạch máu lên đến 72%. Nó giúp giãn mạch và cải thiện tuần hoàn mạch vành, tăng cường lượng máu tới tim. Hơn nữa, tỏi làm giảm cholesterol xấu và giảm nguy cơ nhồi máu cơ  tim hoặc đột quỵ do thiếu máu cơ tim.

Cách chế biến:

• Sử dụng tỏi làm gia vị
• Ăn sống

Tỏi có tác dụng giãn mạch giúp cải thiện tuần hoàn mạch vành

Củ nghệ - Ngăn ngừa cục máu đông

Curcumin, thành phần chính tạo nên màu vàng của nghệ, có tính chống viêm và chống oxy hóa giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối (cục máu đông) và những nguy cơ do huyết khối gây ra, bao gồm nhồi máu cơ tim, đột quỵ

Bên cạnh đó, tinh dầu nghệ có thể làm giảm chỉ số cholesterol xấu (LDL cholesterol), để giảm sự tích tụ những mảng cholesterol trong lòng mạch. Nghệ cũng có thể thư giãn các mạch máu. giảm đau thắt ngực.

Cách chế biến:

• Thêm 1 thìa bột nghệ và một chút mật ong cho một ly sữa ấm. Uống 1 đến 2 lần mỗi ngày.
• Có thể ăn củ nghệ từ 400 đến 600 mg 3 lần/ngày.
• Sử dụng làm gia vị cho các món ăn

Sử dụng sớm TPCN Ích Tâm Khang giúp làm giảm các triệu chứng đau thắt ngực, khó thở, mệt mỏi ở người bệnh thiếu máu cơ tim, ngăn nhồi máu cơ tim. Hãy gọi cho chúng tôi theo số 0983.103.844 để được tư vấn chi tiết.

Hạt tiêu - Giảm mỡ máu

Hợp chất capsaicin có trong hạt tiêu giúp ngăn ngừa hình thành cholesterol xấu, hay LDL. Điều này làm giảm cholesterol xấu trong máu, đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến động mạch bị tắc, làm giảm lượng máu tới tim gây ra tình trạng thiếu máu cơ tim. Nó cũng cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Cách chế biến:

• Thêm 0,5 đến 1 muỗng cà phê ớt cayenne vào một cốc nước nóng. Uống 2 lần/ngày trong vài tuần.
• Bạn cũng có thể dùng chất bổ sung cayenne, nhưng chỉ sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ của bạn.

Gợi ý cho bạn một loại thực phẩm khác vừa có tác dụng giảm mỡ máu và ngăn ngừa cục máu đông chính là mộc nhĩ. Đây là một món ăn ngon và là một vị thuốc quý cho người bệnh thiếu máu cơ tim.

Chanh - Ổn định huyết áp, “dọn dẹp” chất thải trong mạch máu

Chanh có hàm lượng vitamin C cao là chất chống oxy hóa mạnh giúp cải thiện huyết áp và giảm viêm lòng mạch máu. Thêm vào đó, chanh giúp giảm lượng cholesterol trong máu và giữ cho động mạch trở nên thông thoáng.

Cách chế biến:

• Trộn nước trái cây với 1 thìa chanh vào ly nước ấm cùng với mật ong và bột tiêu đen. Uống 1, 2 lần mỗi ngày trong vài tuần.
• Đun sôi 1 muỗng canh vỏ chanh trong 4 cốc nước khoảng 20 phút. Lọc và thêm mật ong. Uống 1 cốc, 3 hoặc 4 lần mỗi ngày trong vài tuần.

Chanh giúp ổn định huyết áp và ngăn ngừa hình thành mảng xơ vữa

Gừng - Giúp giảm cholesterol máu

Gừng là một phương thuốc hữu hiệu cho các động mạch bị tắc. Nó chứa các hợp chất như gingerols và shogaols rất có lợi ích tim mạch. Gừng ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và làm giảm cholesterol tổng và ngăn chặn quá trình oxy hóa chất béo có hại.

Cách chế biến:

• Uống từ 2 đến 3 chén gừng mỗi ngày. Thêm 1 muỗng canh gừng băm vào một cốc nước nóng. Hãy để dốc trong 5 phút và cho thêm một chút mật ong.
• Ngoài ra, ăn một ít gừng tươi vào lúc đói hàng ngày hoặc dùng viên gừng sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Lưu ý: Không sử dụng biện pháp gừng nếu gừng gây buồn nôn hoặc ợ nóng, hay có vấn đề túi mật hoặc sỏi mật.

Hạt giống củ cải đường - Hiệu quả trong điều trị thiếu máu cơ tim

Bạn cũng có thể sử dụng hạt giống củ cải đường để điều trị bệnh thiếu máu cơ tim do tắc hẹp mạch vành. Những hạt này có saponin có thể giúp làm giảm nồng độ của LDL cholesterol. Hơn nữa, lượng chất xơ cao trong loại hạt này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cholesterol xấu.

Cách chế biến:

• Ngâm 1 muỗng cà phê hạt giống này trong nước qua đêm. Sáng hôm sau, ăn các hạt giống ngâm cùng với nước trong lúc đói
• Một cách khác là thêm 1 muỗng cà phê hạt giống củ cải đường trong 1 cốc nước. Đun sôi trong 5 phút, thêm một ít mật ong. Uống 1 đến 2 lần mỗi ngày.

Theo một trong hai biện pháp này hàng ngày trong vài tháng.

Men gạo đỏ - Giúp giảm cholesterol máu, giảm xơ vữa mạch vành 

Men gạo đỏ là gạo lứt lên men có chứa các hợp chất làm giảm cholesterol toàn phần trong máu, thậm chí còn hiệu quả hơn sử dụng thuốc statins. Trong đó, đặc biệt là hoạt chất monacolin K cũng có trong thành phần của thuốc giảm mỡ máu. Nhờ đó, men gạo đỏ được sử dụng nhằm duy trì nồng độ cholesterol mong muốn ở người khỏe mạnh, giảm cholesterol ở những người có cholesterol cao và cải thiện lưu thông máu.

Mặc dù vậy, men gạo đỏ vẫn tồn tại một số tác dụng phụ như gây khó chịu ở bụng, gây ợ nóng, đau đầu, chóng mặt… nếu sử dụng quá liều.

Cách chế biến:

Bạn có thể dùng gạo lứt đỏ hay gạo huyết rồng nấu thành gạo sau đó ủ với men tạo thành món gạo men đỏ để sử dụng.  

Ngoài ra, men gạo đỏ thường có sẵn ở dạng viên nang hoặc viên nén và thường được pha chế kết hợp với các thành phần khác. Do đó, một cách khác cho bạn là dùng men gạo  đỏ dạng viên với liều 1800mg/ 2 lần / ngày cùng với bữa ăn. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ về liều lượng phù hợp với tình trạng của bạn.

Người bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn men gạo đỏ để giảm cholesterol máu

Quả lựu - Giàu chất chống oxy hóa

Loại quả này giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ hệ thống tuần hoàn khỏi sự oxy hóa gây hại, nguyên nhân tạo ra sự tích tụ mảng bám và các cục máu đông trong lòng động mạch. Hơn nữa, quả lựu kích thích sản xuất oxit nitric trong máu giúp giãn động mạch và điều chỉnh huyết áp.

Cách dùng:

• Ăn 1 đến 2 quả lựu tươi hàng ngày.
• Bạn cũng có thể uống một ly nước ép quả lựu chiết tươi mỗi ngày một lần.

Bên cạnh chế độ ăn, tập luyện thể dục cũng ảnh hưởng đáng kể đến kết quả điều trị. Tập thể dục thường xuyên có thể làm tăng sự dẻo dai của thành mạch và giúp ngăn ngừa bệnh tim.  Đặc biệt, đi bộ mỗi ngày 30 phút sẽ giúp phát triển tuần hoàn bàng hệ mạch vành, phòng tránh nguy cơ nhồi máu cơ tim ở người bệnh.

Những nguyên tắc cần ghi nhớ trong chế độ ăn uống khi bị thiếu máu cơ tim

Về chế độ ăn cho người bệnh thiếu máu cơ tim, bạn cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng không làm tăng cholesterol xấu hay tăng gánh nặng cho tim. Trong đó, có một số nguyên tắc bạn cần chú ý như sau:

• Trong chế độ ăn uống, rau - củ - quả nên chiếm phần lớn
• Chọn thực phẩm tươi sống, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
• Trong tuần đầu tiên sau cơn thiếu máu cơ tim, nên ăn nhạt và chia thành nhiều bữa nhỏ, tránh ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh.
• Hạn chế ăn thịt đỏ, bơ thực vật, các thực phẩm chế biến sẵn vì chứa nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, không có lợi cho tim.

Xem thêm: Phòng tránh bệnh tim với chế độ ăn giảm Cholesterol

Gợi ý giải pháp bổ tim từ sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng

Bên cạnh 8 loại thực phẩm trên, hiện nay có nhiều sản phẩm hỗ trợ giúp hỗ trợ quá trình điều trị cho người bệnh thiếu máu cơ tim. Trong đó, nổi bật nhất là TPCN Ích Tâm Khang - sản phẩm đầu tiên và duy nhất cho tới thời điểm hiện tại đã có kiểm chứng lâm sàng bài bản tại Bệnh viện TWQĐ 108. Theo nghiên cứu này, Ích Tâm Khang có hiệu quả làm giảm cơn đau thắt ngực, đánh trống ngực, hồi hộp, khó thở, mệt mỏi, ho, phù, giảm tần suất nhập viện và giảm cholesterol máu. 

Có thể thấy, không những làm thuyên giảm triệu chứng thiếu máu cơ tim, Ích Tâm Khang còn làm giảm cholesterol nên ngăn ngừa hình thành mảng xơ vữa, phòng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Đây chính là giá trị lớn nhất mà sản phẩm đem lại cho người bệnh thiếu máu cơ tim. 

Xem thêm: Hiệu quả của Ích Tâm Khang với bệnh tim mạch

Bạn có thể xem chia sẻ của người bệnh thiếu máu cơ tim đã cải thiện sức khỏe nhờ sản phẩm Ích Tâm Khang qua video sau đây: 

Kinh nghiệm điều trị thiếu máu cơ tim, bệnh mạch vành được nhiều người chia sẻ

Kiêng gì, ăn khi bị thiếu máu cơ tim thật sự không quá khó nếu bạn nắm vững các nguyên tắc về dinh dưỡng, cũng như tình trạng bệnh của mình. Hãy tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ và cùng với những kiến thức có được áp dụng vào cuộc sống để chung sống hòa bình với căn bệnh này.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đáp ứng của sản phẩm nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào tình trạng bệnh, cơ địa của mỗi người và sự kiên trì trong quá trình sử dụng.