Những người trẻ tuổi có nồng độ cholesterol máu cao kéo dài trong 10 năm, sẽ tăng 39% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Đây là kết quả nghiên cứu mới được công bố vào tháng 1 năm 2015 trên Tạp chí của Hiệp hội Tim Mạch Mỹ.
Bạn đang ở độ tuổi 20 – 40, có thể bạn nghĩ rằng mình đang còn quá trẻ để lo lắng về hàm lượng cholesterol cao trong máu. Nhưng kết quả của một nghiên cứu lớn mới đây được tiến hành ở Mỹ cho thấy, dù bạn đang ở độ tuổi nào, nếu bị tăng cholesterol máu, thì bạn cũng sẽ có nguy cơ cao phát triển các vấn đề về tim mạch. Nghiên cứu được dẫn đầu bởi Tiến sĩ Ann Marie Navar-Boggan, Đại học Duke, Mỹ.
Cholesterol được biết đến là một chất béo mềm, màu vàng nhạt, là thành phần quan trọng cấu tạo nên màng tế bào của tất cả các mô trong cơ thể. Hàng ngày, phần lớn cholesterol đều được gan tổng hợp nên từ các các chất béo bão hòa, một phần nhỏ được hấp thu từ thức ăn như: trứng, sữa, óc, mỡ động vật, tôm...
Đặc điểm của cholesterol là không tan trong máu, vì vậy, để lưu chuyển trong cơ thể, chúng cần có sự trợ giúp của các chất chuyên chở là lipoprotein, gồm lipoprotein có tỷ trọng thấp (LDL) và lipoprotein có tỷ trọng cao (HDL). Trong đó, HDL-cholesterol (HDL-c) là loại cholesterol tốt có tác dụng bảo vệ thành mạch máu. Còn chất LDL- cholesterol (LDL-c) là loại cholesterol xấu, có khả năng làm xơ vữa thành động mạch. Bình thường, nồng độ cholesterol toàn phần ở trong máu < 5,2mmol/l và LDL-c < 3,4mmol/l. Khi các trị số này cao hơn bình thường sẽ được gọi là tăng cholesterol máu.
Đọc thêm: Thông tin về sản phẩm có kết quả nghiên cứu giảm cholesterol máu và phòng ngừa suy tim
Trong cuộc nghiên cứu, Navar-Boggan và các đồng nghiệp tại Đại học Duke, Đại học Boston và Đại học McGill, Mỹ đã tiến hành kiểm tra dữ liệu của 1.478 người ở độ tuổi 55, từ đó phân tích những ảnh hưởng lâu dài của cholesterol trên những người người trẻ tuổi.
Kết quả cho thấy, những người đã có ít nhất 10 năm chung sống với mức cholesterol máu cao sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch lên tới 39%, cao hơn gấp 4 lần so với người có mức cholesterol máu bình thường.
Người trẻ bị tăng cholesterol máu có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch
Cholesterol được xem là thủ phạm chính gây ra xơ vữa động mạch. Khi nồng độ cholesterol trong máu tăng cao, các phân tử cholesterol sẽ được tích tụ và lắng đọng ở trong lòng mạch, từ đó thúc đẩy sự hình thành của các mảng xơ vữa, làm hẹp lòng mạch, gây ra bệnh mạch vành, tăng huyết áp và các biến cố về tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ não…
TS Navar-Boggan cho biết: “Nguy cơ này vẫn tồn tại ngay cả khi bạn kiểm soát tốt tất cả các yếu tố khác trong cuộc sống như chỉ số huyết áp, cân nặng bình thường, không có bệnh tiểu đường và không hề hút thuốc lá".
Các chuyên gia tim mạch khuyến cáo, hiện nay, tỷ lệ người mắc các bệnh về tim mạch không chỉ đang tăng cao mà ngày càng trẻ hóa. Vì vậy, không bao giờ là quá sớm để những người trẻ lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe cho trái tim của mình.
Ngay từ bây giờ, bạn hãy từ bỏ những thói quen sống không lành mạnh như ăn uống không điều độ, ít vận động, uống rượu bia và hút thuốc lá… Thay vào đó, hãy tự xây dựng cho bản thân một lối sống khoa học, đặc biệt là với những người đang có mức cholesterol cao trong máu hoặc gia đình có tiền sử mắc bệnh tim mạch.
Hãy khởi đầu bằng cách tự điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và tập luyện: hạn chế các đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, các loại thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò,…), bánh quy, kẹo ngọt… tăng cường ăn cá, rau xanh, chất xơ và hoa quả, luyện tập thể dục thể thao ít nhất 30p mỗi ngày và 5 ngày một tuần với các bộ môn như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, cầu lông, tennis…
Nếu kết quả xét nghiệm máu của bạn có mức cholesterol máu cao hơn bình thường, thì không nên chủ quan. Tốt nhất, hãy đến gặp bác sỹ để được tư vấn về một trong phác đồ điều trị phù hợp.
Nguồn: http://www.sbs.com.au/
