Huyết áp cao được coi là nguyên nhân số một gây ra đột quỵ (nhồi máu não), ngoài ra nó có thể dẫn đến đau tim, suy tim hoặc suy thận.
Áp lực của dòng máu lên thành động mạch luôn luôn ở mức cao được gọi là huyết áp cao, là nguyên nhân dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ, đau tim, suy tim hoặc suy thận. Huyết áp cao được coi là nguyên nhân số một gây ra đột quỵ (nhồi máu não), ngoài ra nó có thể dẫn đến đau tim, suy tim hoặc suy thận.
Huyết áp trung bình nhỏ hơn 120/80
Huyết áp được thể hiện bằng hai chỉ số. Huyết áp tâm thu là chỉ số cao hơn thể hiện áp lực của dòng máu khi tim đang co bóp. Huyết áp tâm trương là chỉ số nhỏ hơn thể hiện áp lực của dòng máu khi quả tim đang nghỉ giữa hai nhịp đập. Huyết áp tâm thu luôn được ghi trước tâm trương.
Người trưởng thành có chỉ số huyết áp nhỏ hơn 120/80 được coi là bình thường; chỉ số này bằng hoặc cao hơn 140/90 được xác định là tăng huyết áp; từ 130-139/ 85-89 là huyết áp bình thường cao, khi đó người bệnh cần phải thay đổi lối sống, chế độ ăn để giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Xem thêm:
- Những triệu chứng cao huyết áp ở người trẻ dễ bị bỏ quên
- 5 sai lầm phổ biến về bệnh tăng huyết áp
Huyết áp cao được xem là thủ phạm hàng đầu dẫn đến đột quỵ (nhồi máu não).
Nguyên nhân được giải thích là do huyết áp cao làm tăng thêm khối lượng công việc cho tim, theo thời gian sẽ làm tổn hại các mạch máu và cơ quan nội tạng. Vì vậy người huyết áp cao thường có nguy cơ đột quỵ cao hơn người có huyết áp bình thường.
Theo thống kê, 87% số ca đột quỵ là do mạch máu trong não bị hẹp hoặc bị tắc dẫn đến máu không thể đến các tế bào não được, gây chết não. Dạng đột quỵ này là do thiếu máu cục bộ. Đột quỵ do xuất huyết xảy ra kho các mạch máu bị vỡ trong não hoặc gần não, có khoảng 13% số ca đột quỵ này. Nguyên nhân chính của dạng đột quỵ này là do huyết áp cao mãn tính hoặc các mạch máu bị lão hóa.
* Tìm hiểu giải pháp hỗ trợ từ thiên nhiên giúp giảm huyết áp, giảm triệu chứng và phòng ngừa suy tim do tăng huyết áp
Những đối tượng có nguy cơ cao bị cao huyết áp gồm: Người có tiền sử gia đình bị huyết áp cao; huyết áp theo độ tuổi từ 35 trở lên; đối tượng bị thừa cân hoặc béo phì; người ăn quá nhiều muối trong chế độ ăn; người uống quá nhiều rượu bia; phụ nữ đang uống thuốc tránh thai; người không có nhiều hoạt động thể chất hoặc phụ nữ có thai.
Tất cả đối tượng này cần lưu ý để kiểm tra thường xuyên huyết áp của mình để tránh các biến chứng nguy hiểm do bệnh cao huyết áp.
Kiểm soát huyết áp cao có thể giúp phòng ngừa những sự cố nguy hiểm. Những việc nên làm để hạn chế nguy cơ:
- Nếu bạn bị thừa cân cần giảm cân.
- Ăn uống lành mạnh: giảm muối, hạn chế dầu mỡ, đồ xào, rán, phủ tạng động vật…
- Ăn nhiều trái cây và rau, sử dụng các sản phẩm từ sữa không có chất béo hoặc ít béo.
- Thường xuyên vận động.
- Hạn chế bia, rượu, đồ uống có cồn. Uống không quá hai ly mỗi ngày đối với nam và một ly mỗi ngày đối với nữ.
- Bỏ thuốc lá.
- Sử dụng thuốc đúng như bác sĩ đã kê toa.
- Theo sát các chỉ số huyết áp của mình và nỗ lực để duy trì hoặc đạt đến mức huyết áp tốt nhất.
Thường xuyên thăm khám để được theo dõi huyết áp và giải đáp các thắc mắc liên quan đến đột quỵ, giúp phòng tránh bệnh từ sớm.
Hành động sớm để tránh xa huyết áp cao và nguy cơ đột quỵ!
Xem thêm:
- Dinh dưỡng cho người cao huyết áp
Trích nguồn: http://vi.heart.org/
Thông tin cho bạn: TPCN Ích Tâm Khang hỗ trợ điều trị và phòng ngừa đột quỵ do cao huyết áp.
